ความมุ่งมั่น - พลังในการบรรลุเป้าหมาย
ความมุ่งมั่น คือพลังที่คุณใช้ตัดสินใจและใช้ควบคุมตนเอง
ความมุ่งมั่นนั้นมีไม่จำกัด มันมีผลต่อการควบคุมตัวเราเองและยิ่งถ้าเราต้องตัดสินใจมากเท่าไรเราก็จะยิ่งมีความมุ่งมั่นน้อยลง โดยเฉพาะหากการตัดสินใจนั้นยากหรือไม่เป็นที่พอใจ นี่คือเหตุผลที่เมื่อเราเครียดหรือเหนื่อยมักทำให้เราตัดสินใจอะไรได้ไม่ดี ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องที่ยากเราจะต่อต้านความอยากกินอาหารขยะจากวันที่เครียดหรือวุ่นวายในที่ทำงาน
ความมุ่งมั่นก็เหมือนกล้ามเนื้อ เวลาร่างกายของคุณเหนื่อยล้าหลังจากออกกำลังกายคุณจะมีความมุ่งมั่นหรือความตั้งใจน้อยลงในการตัดสินใจและควบคุมตนเอง
คุณสามารถฝึกความมุ่งมั่นตั้งใจได้เช่นเดียวกับการฝึกออกกำลังกายในยิม การที่คุณพยายามควบคุมตัวเองจะสามารถสร้างนิสัยการตัดสินใจที่ดีได้และเปลี่ยนแปลงไปในเชิงบวก
ดังนั้น วิธีที่จะสะสมทั้งความตั้งใจและฝึกฝนไปพร้อมกันได้อย่างไร? คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณทำได้และคุณมีแรงจูงใจเพียงพอที่จะกระตุ้นตัวเอง
เคล็ดลับเพื่อเพิ่มความมุ่งมั่นตั้งใจ
Step-by-Step
ความมุ่งมั่นตั้งใจนั้นมีไม่จำกัดและมันต้องใช้เวลาในการพัฒนาและฝึกฝน ลองตั้งใจเปลี่ยนแปลงตนเองในแต่ละครั้งแล้วสังเกตดูว่าหลังจากที่คุณเปลี่ยนแปลงได้ทำสำเร็จ คุณจะรู้สึกในเชิงบวกและมีแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น
จงทำมัน!
มีสุขภาพดีและมีพลังบวก
ความมุ่งมั่นตั้งใจนั้นขึ้นอยู่กับพลังงานทางใจของเรา นี่คือเหตุผลที่บางครั้งเรากระหายสิ่งต่างๆมากขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่าอ่อนแอหรือรู้สึกแย่ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ, กระตือรือล้นและนอนหลับอย่างเพียงพอจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีสุขภาพดีขึ้น ช่วยเพิ่มพลังทำให้เรามีความมุ่งมั่นตั้งใจในการทำสิ่งต่างๆและยังทำให้เราตัดสินใจเรื่องต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้การคิดบวกและให้รางวัลตัวเอง ยังสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณได้ด้วย
หลีกเลี่ยงการต่อสู้ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจ
เเพลนสำหรับความล้มเหลวไปสู่ความสำเร็จ
Check out our other fitness pages