Skip to content

ตั้งเป้าหมายที่ถูกต้องและบรรลุเป้าหมาย!

เราทุกคนมีเป้าหมายสำหรับตัวเอง เป้าหมายขนาดเล็ก (เช่น“ ฉันต้องการลดน้ำหนัก 1 กิโลกรัมก่อนแต่งงาน”) เป้าหมายใหญ่ (เช่น“ ฉันอยากเป็นนักเขียนที่ได้รับการตีพิมพ์”) และบางส่วนอยู่ระหว่างการไปถึงเป้าหมาย (เช่น“ ฉันอยากมีซิกแพ็ค”)  

การบรรลุเป้าหมายสามารถพัฒนาชีวิตของเราได้อย่างมาก ไม่เพียงแต่คุณจะได้รับประโยชน์จากการบรรลุเป้าหมาย (เช่นการผอมลงจากการลดน้ำหนัก)คุณจะได้รับประโยชน์อื่นๆ เช่นสุขภาพที่ดีขึ้น, มีความมั่งคั่งหรือมีความสุข นอกจากนี้ยังพัฒนานิสัยในเชิงบวก, พัฒนาความมั่นใจ, พัฒนาความมุ่งมั่นพยายามและอื่นๆ<br>

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับวิธีของ SMART goalsแต่พวกเขาไม่ได้บอกเล่าเรื่องราวทั้งหมดให้เราทราบจริงๆ เมื่อคุณตั้งเป้าหมายแล้วคุณจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร? วิธีการตั้งเป้าหมาย STARR ของเราจะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายที่ถูกต้องบรรลุเป้าหมายและที่สำคัญที่สุดคือสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนและสำคัญกับชีวิตของคุณ

วิธีการกำหนด STARR Goal

การตั้งเป้าหมายไม่ใช่เรื่องง่ายแต่จงจำไว้ว่าทำไมคุณถึงทำมัน การตั้งเป้าหมายและการบรรลุเป้าหมายสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและทำให้ความฝันของคุณเป็นจริงได้<br>

เข้าร่วมหลักสูตร body transformation ของเราเพื่อให้เราช่วยคุณในการกำหนดและบรรลุเป้าหมาย

ขั้นตอนที่หนึ่ง: "S" – เริ่มต้นถามตัวเองว่าคุณทำมันทำไม? 

ขั้นตอนที่สอง: "T" - เป้าหมายและจุดประสงค์

ขั้นตอนที่สาม: "A" - วิเคราะห์ตัวเองและสภาพแวดล้อมของคุณ

ขั้นตอนที่สี่: ‘R’ – การค้นคว้าเพื่อพัฒนาความรู้, พัฒนาเทคนิคและพัฒนากลยุทธ์

ขั้นตอนที่ห้า: ‘R’ - ทบทวน / ประเมินเป้าหมายเป้าหมายและความคืบหน้า

ความคิดสุดท้าย

ไม่ใช่ทุกคนที่จะไปถึงฝัน แต่คุณทำได้ แม้ว่าท้ายที่สุดแล้วคุณจะไปไม่ถึงฝัน แต่ลองนึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดที่คุณทำได้ด้วยความพยายาม!

Feel Fit. Look Great.

เปลี่ยนแปลงสุขภาพและไลฟ์สไตล์ของคุณไปในทิศทางที่ดีขึ้น

Check out our other fitness pages

Book FREE Trial

We know that getting back into fitness is tough! Let us help you achieve your weight boxing workouts.